投稿者アーカイブ: ガチムキ

只今83kg

先週は81kgまで落ちたけど、飲み会続きで増えた。

年末年始85kgまでで抑えたい。

最近脱毛が激しい。

確実に毛が減っている。

ビオチンを先週から飲み始めたので、効果効能を書いておこう。

爪・髪、うつ・皮膚炎・アトピー・糖代謝

とりあえず上限はないそうだ。

ちょっと飲み続けよ。はげたくない。

ただいま84kg

只今83kg

盆休み前は81.9kgまで最低記録。

しかし、なんか病人みたいで、目がギョロっとしてるような感じに。

健康そうじゃない人みたいな。

周りにも心配される。

79kgなってないし、一回だけ79kgになって83kgぐらいでキープしておこう。

85kg超えないように。

最近食べ過ぎたら吐いてしまう。

86kg！ちびちび下がって来ているが、また停滞期かな。

焦らず続けよう。

あと7kg！

周りからはかなり褒められるようになった。

サプリの飲み過ぎか、酒の飲み過ぎか知らんけど、かなり下痢。

87.8kg

ちょっと今は停滞期かな。

82kg目指してたけど、馬鹿にされたから79kgに目標変更。

オメガ３・コエンザイムQ10・カルニチン・クロムとか飲みだした時期から順調な気がする。

只今の体重90.6kg

かなり順調に痩せてきた。

昨日は89.4kgまで下がったけど、晩御飯で戻った。

とりあえずこのまま続ける。

シナモンに凄い効果があるらしいから書き留めておく。

効果

白髪・脂肪燃焼・薄毛・抜け毛・美肌効果・毛細血管修復・むくみ・風邪に効く・ストレス・抗酸化作用・免疫力・腸内環境・殺菌作用・インスリン分泌促進

らしい。

ホントかどうかは知りませんので、試してみよう。

摂取量は600〜3000mgぐらいらしい。　　　　　肝臓に負担がかかるみたいだ。

とりすぎは良くないって事やな。

冷凍保存がいいらしい、面倒くさいな。

なにやら体にいいらしいので書き留めておく。

効果

花粉症・脳・糖尿病・高脂血症・高血圧・動脈硬化・血管修復強化・二日酔い・肝臓・消化機能・美肌・ダイエット・抗がん・アルツハイマーなどなど

とりあえず買うか悩みどころ

なにやらタウリンがダイエットに向いているらしいから書き留めておく。

1日3000〜6000mgぐらいとっていいらしい。

効果

動脈硬化・糖尿病・高脂血症・脳卒中・心不全・自閉症・外傷・解毒・肝臓・網膜・交感神経抑制・心臓・高血圧・高コレステロール・コレステロール減少・腸内細菌・抗酸化・インスリン分泌促進・視力

気になるとこはこんなもん。

買うしかないやろ。

昨日初めて93.6kgになってたが、今日また94.2kgになってた。順調。

仕事も休日も動き過ぎて

ついに

94kg

酒の量も減らさず、食べる物も特に変えなかったのに。

停滞期は終了、この勢いで90kg目指す！！