マグネシウム

マグネシウムの効果を書き残しておく

ダイエット・糖代謝・脂肪燃焼・血栓防止・血流改善・便秘・むくみ・リバウンド防止・糖尿病予防・不安症・不眠症・抑うつ・高血圧・筋肉量・パワー・骨密度・抗炎症効果・胸焼け

たまに飲まない日を作る方が良いそうだ。

摂取量は340〜370mgぐらいが良いそうだ。

値段もカルニチン・コエンザイムQ10のほぼ半額、これはいい。