褐色脂肪細胞　2倍早く痩せる方法

ほんまかいな！と思いつつ、早く痩せたいし、10月までに90kgになりたい。95kg目指してたけど、2倍は早く痩せるなら痩せたい。

ネットで調べた情報によると、褐色脂肪細胞というのが、首・肩甲骨・背骨・鎖骨辺りにあって、脂肪を燃焼してくれるらしい。

それで数ヶ月で20kg痩せたのか。

その時流行ってたのは、片足上げて肩を前後30秒ずつ回す事。

バンザイして肩甲骨寄せる・斜めにバンザイして肩甲骨寄せる・肘上げて前に腕伸ばして肩甲骨寄せるのを各10回〜15回するといいらしい。

これは、仕事中トイレ行ったら出来るな。

あと、首・肩甲骨辺り冷やしても活性化するそうだ。

別の話しやけど、朝一アザラシストレッチがいいらしい。

両手ついて、反って10秒、土下座でバンザイ10秒、伸ばすのがいいらしい。なんと3日で2kg痩せるらしい。

サプリはDHA/EPAがいいらしい。　　　　　後は緑茶とコーヒーとエクストラヴァージンオリーブオイル。

追加で買うか〜。

痩せの大食いは褐色脂肪細胞が活性みたいこと書いてた。

この1ヶ月で9kg頑張るか！

飲むサプリはダイエットを重視して、

朝カルニチン・アシュワガンダ・コエンザイムQ10

昼カルニチン・適当・DHA/EPA

夜シリマリン・曜日別サプリ・コエンザイムQ10

土日は追加でスペマン・共役リノール酸

これでダイエットや！

追記

脇で氷ったペットボトル挟んで活性化

DHAEPAが、白色脂肪細胞をベージュ細胞に変える働きがあるらしい

ベージュ細胞の中には褐色脂肪細胞の中にいてるミトコンドリアがいてるみたいやから体脂肪を燃焼してくれるって事やな。たぶん。

背中や脇冷やして褐色脂肪細胞ベージュ細胞活性化！

たぶんこんな感じやろ

白色脂肪細胞→ベージュ細胞→褐色脂肪細胞→痩せやすい体ゲット！