コエンザイムQ10

なかなか体重がスムーズに落ちないから、コエンザイムQ10注文してやった！

①共役リノール酸で、脂肪から脂肪酸を血液に流す。

②カルニチンが、脂肪酸を筋肉細胞の中にあるミトコンドリアに運ぶ。

③コエンザイムQ10が運ばれて来た脂肪酸をエネルギーに変換して燃焼。

と、簡単に言うたらこんな感じかな。

やはり脂肪酸を燃焼するにはコエンザイムQ10が必要。　　　　　　　　　　年を取ると体内から減っていくらしい。

ちなみにカフェインも①の効果を果たしてくれるらしい。

他の効果効能

糖尿病・高血圧・美肌・ダイエット・冷え性・疲れ・ストレス・寝起き・心臓に良い・老化予防・抗酸化効果

コエンザイムQ10は水で溶けなくて、油で溶けるそうだ。

朝飯のおかずに、オリーブオイルかけて、食後に飲めばいいか。

3週間続けたら血液中のコエンザイムQ10が3倍なるらしい。　　　　　　　　　　って事は痩せるスピードも3倍やな。

上限は色々言われてて、30mg〜300mgぐらい。

早く痩せたいから朝と夜の食後に100mgずつ飲もう。