オリーブオイル　効果

ついでにオリーブオイルの効果もメモしておく。

抗酸化作用・血管拡張・悪玉コレステロール減少・胃もたれ・便秘・ダイエット（1日小さじ1〜2杯、朝がいい）肌・髪

ビタミンEやらポリフェノールが豊富らしい。

が、カロリーが高いから取り過ぎに注意。

買うのは1L3000円以上で、エクストラバージンオイル、透明な容器✖、本物はサラサラしていて、口に入れたら風味があるらしい。