亜鉛をなめてた

亜鉛はかなり重要らしい。　　　　　　　　　

テストステロン上昇させたくても亜鉛が原料になるので、テストステロン上昇のサプリばっかり飲んでてもテストステロン作る材料が無かったら意味が無いと言う事。

不安を感じにくくなる！　　　　　　　　　　我慢強くなる！

↑コレは人生においてデカい！

男性器や、精子の材料になるし、亜鉛の摂取量が少ないと性欲減退し、精液も作られないとの事。精液量を増やしたければ亜鉛は重要。勃起力にも影響がある。

そして、睡眠や飲酒、疲労回復とかにも使われるので上限ぐらい摂取していいかも。

摂取し過ぎると、頭痛・吐き気・下痢になる

長期間過剰摂取すると前立腺がんになるリスクが高くなるから、たまに飲まないようにする。

HIITもしなければ勃起力上がらない

亜鉛・マカ・アルギニン・コレステロールのタッグはテストステロン上げるのに良いコンビだそうだ。

以上