1日のサプリ組み合わせ

朝・亜鉛、スペマン、たまにビタミンC　　　　　　　　　昼・マカ、トリビュラス、たまにスペマン　　　　　　　夜・シリマリン、スペマン、マカ

全て空腹時に飲むこと、大体この流れにしといて、たまに量変えたりしよう

火曜日・ビタミンD　　　　　　　　　　　　　木曜日・ビタミンC

一粒あたり→マカ7円・スペマン22円・トリビュラス14円・シリマリン13円・亜鉛5円・ビタミンD7円・ビタミンC8円

1日90円・月270円・年間3240円＋ビタミン類を適当に飲む　　　　　　　　　　　これは安い！！　　　　　　　　　　　　　　これやったら倍の量飲んでもいい！！

スペマンが高価やから、増やすならマカとトリビュラスかな、たまにスペマン多めで　トリビュラスは内圧30%アップがいい

亜鉛の上限45mgやから亜鉛は1錠でたまに飲まないでおこう　　　　　　　　　　　　　

マカ上限は4000mg 　　　　　　　　　　　　トリビュラス上限6000〜9000mg