2週間結果　

糖質ゼロ麺ダイエット企画7/22スタートから2週間、8/5朝の体重103.5kg！

107kg→103.5kg　−3.5kg

焼肉食べ飲み放題３回行ってもこの結果

ウェーイ！！ウェーイ！！

と言いたい所だけれど！

まさかの血糖値は正常値から外れていて、糖尿病予備群になりました。　　　　　　　　これはヤバい。

先月はそば・ラーメン・焼肉やら好き勝手食べてたにしろやばい。

もう痩せるしか無い

食事は今でも結構減らしてるから、運動と睡眠時間７時間派確保しないといけないらしい。

運動は、有酸素＋筋トレ両方しないといけないみたいなので、少しずつ増やしていきます。

再来週には99kgになれるように頑張る！

何年かぶりの体重二桁台へ！