飲酒量と睡眠

昨日も飲酒量減らして、ビール2本、ウイスキー250mlで終了！時間は21:15には飲み終わってた！

今まで夜中3回トイレで起きてたのが、今日は2回。熟睡してるのがわかる。

飲み始めも18時前からが、19時になってるので体に優しくなってるな！

はやく痩せよう！！