ハロフル19日目　発作

ダイエットの為に昨日から食生活を見直して改めてダイエットスタート。

朝は卵、鶏胸肉、砂ずり。今日から米なし　　昼は弁当で、米は100g　　　　　　　　　　　夜は米無しで普通飯　　　　　　　　　　　　ビールは4〜6本飲んでたのを2本までに。　　22時30分までに寝る準備。　　　　　　　糖質60g以外ダイエットスタート。

痛風の軽い発作が出てるのに昨日は飲酒した。アルコール依存症。

酒を飲まないと、楽しみも人と関わる事もないからやってられない。

子供とは話すけど、嫁はスマホ依存症でゲームばかり、会社でも話しなんか滅多にしないのでアルコール飲んでハイにしてる。

デブは人も金も幸運も寄り付かないと昔に聞いた事があるけど、マジだな。　　　　

はやく痩せないとこのまま死にたくない。　　　　

筋トレは、発作が治まったら再開しよう。　数年前、軽い発作で筋トレしたら、発作悪化して死ぬほど痛かったから。

しんどくて、やる気が出ないけど、感情無視して頑張ろう。